2020年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
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1615 kcal
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脂質: 86.43g | たんぱく質: 87.84g | 炭水化物: 122.98g.
朝食: Majonez, Biedronka Bułka Kajzerka, Jajko, Kiełbasa Podwawelska, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 夕食: Ogórki Konserwowe, Czerwona Kapusta, Udko Kurczaka, Puree Ziemniaczane. 軽食/その他: Flaczki, Jabłko, Mandarynki , Top Krakersy Solone. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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