2020年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
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1342 kcal
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脂質: 43.83g | たんぱく質: 50.39g | 炭水化物: 173.47g.
朝食: Tropicana Slim Low Fat Milk Vanilla, Haverjoy Havermout Rolled Oat. 昼食: Kerupuk Udang, Soto Ayam, Jus Jeruk. 夕食: Blue Band Mentega, Tomat Merah, Putih Telur Matang, Bernardi Sosis Sapi Cocktail, Roti. 軽食/その他: Gula Merah, Opak, Oishi Kriuk Kriuk, Prosana Proffle Coklat. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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