2020年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.1 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
|
1122 kcal
|
脂質: 43.92g | たんぱく質: 68.11g | 炭水化物: 112.02g.
朝食: AH Elstar Appel, Jumbo Ontbijtkoek Naturel, Gouda's Glorie Volle Pond, Koffie met Melk. 昼食: AH Pitloze Kersen op Siroop, Freeway Cola Zero, Milka Toffee Classic, Euro Shopper Tarwebiscuit, Koffie met Melk, Aldi 7 Granen Energie Ontbijt, Lidl Magere Melk, Pickwick Earl Grey, AH Beschuit Naturel, Gouda's Glorie Volle Pond, Aldi Runder Rookvlees. 夕食: Plus Pitabroodjes, AH Gemengd Gehakt Gekruid, Gebakken Ei, Tomaten. 軽食/その他: Gekookt Eiwit, Euro Shopper Tarwebiscuit, Rookvlees, Koffie met Melk, Melkan Magere Yoghurt, Almhof Milde Halfvolle Yoghurt Aardbei. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|