2020年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
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1621 kcal
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脂質: 80.98g | たんぱく質: 78.45g | 炭水化物: 141.91g.
朝食: Блины с Творогом. 昼食: Большая Чашка Цикорий, Белый Город Молоко 2,5%, Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Ювелирное, Сыр Голландский, На здоровье Хлеб Бездрожжевой, Вкусные Консервы Обжаренная Килька в Томатном Соусе. 夕食: SPAR Салат Мимоза с Сайрой, Простоквашино Сметана 15%, Борщ Вегетарианский. 軽食/その他: Ehrmann Гранд Десерт Шоколад, Конти Конфета Джек. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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