2020年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
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625 kcal
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脂質: 15.81g | たんぱく質: 38.28g | 炭水化物: 83.30g.
昼食: Simple Truth Organic Jasmine Rice, Butter , Trader Joe's Lobster Tail. 夕食: Maple Syrup, Apples , Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Nature's Path Organic Pumpkin Flax Plus Granola. もっと...
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2322 kcal
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運動:
皿洗い - 30 分, 料理 - 4 時間, スクワット - 10 分, 休憩 - 11 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.9 kg減量中
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