2020年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
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2335 kcal
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脂質: 126.51g | たんぱく質: 127.16g | 炭水化物: 169.13g.
朝食: Черемушки Полюшко, Cream Nuvo Творог 5%, Варенье, Летний День Молоко 3,2%, Сыр Российский, Черкизовский Сальчичон, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская. 昼食: Полет Печенье Овсяное "5 Злаков". 夕食: У Палыча Торт Нежный, Виктория Горбуша Горячего Копчения, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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