2020年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.3 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
|
1464 kcal
|
脂質: 72.57g | たんぱく質: 96.50g | 炭水化物: 107.95g.
朝食: Банан, Тверской Кондитер Тверской Кондитер Зефир с Ароматом Черной Смородины, Солнышко Сырники, Ермолино Сырники с Изюмом, Nescafe 3 в 1 Caramel Taste. 昼食: Вареное Яйцо, Брокколи на Пару, Гречка Отварная, Шампиньоны Жареные, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриные Голени с Кожей, Огурец (с Кожурой). 夕食: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей, Капуста Тушеная. もっと...
|
体重に変化ありません
|