2020年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
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1189 kcal
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脂質: 54.26g | たんぱく質: 89.97g | 炭水化物: 76.68g.
朝食: Nestle Кит Кат Senses Double Chocolate, Эвалар Семена Льна, Вкуснотеево Творог Лёгкий 0,3%. 夕食: Активиа Биойогурт Натуральный Питьевой, Капуста Тушеная, Куриные Котлеты в Духовке, Сырники, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Салат из Помидоров и Огурцов. 軽食/その他: Кухмастер Икра Из Кабачков, Nestle Кит Кат Senses Double Chocolate, FITKIT Protein Cake Банановый Пудинг - Banana Pudding. もっと...
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週に7 kg増量中
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