2020年 11月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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46.1 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
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889 kcal
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脂質: 43.56g | たんぱく質: 45.41g | 炭水化物: 83.44g.
昼食: Telur Dadar, Tahu Goreng, Petai, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Jagung Manis Kuning, Sayur Pakis, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bimoli Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Jamur Tiram, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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