2020年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
|
1445 kcal
|
脂質: 55.00g | たんぱく質: 80.28g | 炭水化物: 163.57g.
朝食: Mlekovita Сыр Маздамер, АТБ Банан, Добродия Овсяная Мука, Яйцо Куриное, Стожар Олія Соняшникова Рафінована. 昼食: Грецкие Орехи, Ilona Лаваш Армянский, Куриное Филе, Помидоры, Розумний Вибір Гречка, Тыква, Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное. 夕食: Грецкие Орехи, Помидоры, Куриное Филе, Тыква, Масло Подсолнечное, Ilona Лаваш Армянский. 軽食/その他: Грецкие Орехи, Масло Подсолнечное, Green Leaf Стевия , Тыква, Лаваш Армянский, Кофе Латте. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|