2020年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
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3420 kcal
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脂質: 97.21g | たんぱく質: 194.85g | 炭水化物: 436.91g.
朝食: Sojamilch, Golden Puffs. 昼食: Bio Leinsamen, Sauerkirschen Tiefgefroren, Grünkohl, Magerquark, Sonnenblumenkerne, Creamy Peanut Butter, Designer Whey Protein - Chocolate, Haferflocken, Brokkoli, Banane. 夕食: Putenschnitzel, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei. 軽食/その他: Clarky's Feinste Nussvariationen. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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