2020年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
|
1323 kcal
|
脂質: 55.96g | たんぱく質: 76.19g | 炭水化物: 122.21g.
朝食: Фиадоне, Кофе с Сахаром, Жареное Яйцо, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Хлеб Английский. 昼食: Государь Суп Грибной, Простоквашино Сметана 15%. 夕食: Болгарский Перец, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Макароны Отварные. 軽食/その他: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Ашан Фунчоза по-Корейски, Сельдь Соленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Окей Багет Ржаной, Фиадоне. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|