2013年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 14日:
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2322 kcal
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脂質: 130.12g | たんぱく質: 74.08g | 炭水化物: 229.39g.
朝食: 100% Whole Wheat Bread, Hellmann's Real Mayonnaise, Oscar Mayer Cotto Salami Cold Cuts, Coffee (Instant Powder), Bananas. 昼食: 100% Whole Wheat Bread, Red Tomatoes, Pepsi Diet Pepsi, Oscar Mayer Cotto Salami Cold Cuts, Hellmann's Real Mayonnaise, Albertsons Sharp Cheddar Cheese. 夕食: Almonds, DiGiorno Meatball Marinara Pizza, Coffee (Cappuccino Flavor Powder, Instant, with Sugar). もっと...
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2373 kcal
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運動:
座る - 3 時間 30 分, ショッピング - 30 分, 立つ - 3 時間 30 分, デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 1 時間 30 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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