2020年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.3 kg
これまでの減量分: 21.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
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1720 kcal
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脂質: 57.41g | たんぱく質: 86.45g | 炭水化物: 213.79g.
朝食: Hackbraten, Wasa Mjölk, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 昼食: Belegtes Käsebrötchen, Kaffee, Äpfel. 夕食: Hellma Mini Laugengebäck . 軽食/その他: Corny Free Joghurt, Balisto Muesli-Mix. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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