2020年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
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1588 kcal
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脂質: 55.44g | たんぱく質: 62.62g | 炭水化物: 208.52g.
朝食: Милка Шоколад с Цельным Миндалем, Monin Сироп, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Roi Thai Кокосовое Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Спагетти, Картофель Отварной, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 夕食: Менза Ролл с Угрем. 軽食/その他: Skittles Skittles. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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