2020年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 61.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
|
1488 kcal
|
脂質: 51.99g | たんぱく質: 113.66g | 炭水化物: 139.41g.
朝食: Простоквашино Творог 2%, Чай, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 昼食: Куриные Котлеты на Пару, Барс Булочка Ржаная Батард, Простоквашино Кефир 1%. 夕食: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Простоквашино Творог 2%, Варенье, Bornier Горчица Дижонская, Heinz Итальянский Кетчуп, Вязанка Сосиски Молочные , ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Скатерть-самобранка Перчик Халапеньо, От Палыча Торт Ореховый по-Королевски. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|