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Donnerstag
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102.7 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
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3776 kcal
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脂質: 91.90g | たんぱく質: 194.96g | 炭水化物: 543.68g.
朝食: Maryland Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, Äpfel, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. 昼食: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Banane, Äpfel, ESN Designer Whey Protein - Peach, Mars Mars (45g). 夕食: Maggi Reis Djuvec Art, Rote Paprika, Frühlingszwiebeln, Bon-Ri Parboiled Reis, Hähnchenbrust, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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