2020年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
|
1110 kcal
|
脂質: 37.68g | たんぱく質: 49.75g | 炭水化物: 154.59g.
朝食: Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Замороженные Ягоды. 昼食: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Кофе с Молоком и Сахаром, Гречка Отварная, Горчица, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Куриная Грудка Отварная. 夕食: Домик в деревне Кефир 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Ягодный Край Желе, Магнит Хурма, Хлебец, Greenfield Зеленый Чай. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|