2020年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.8 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 41.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
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1465 kcal
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脂質: 65.25g | たんぱく質: 74.78g | 炭水化物: 184.44g.
朝食: Изюм, Простоквашино Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Сахар, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сгущенка, Кофе, Parma Пармская Ветчина, Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный Сливочный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. 昼食: Вдохновение Шоколад Классический, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Чай, Салат Крабовый. 夕食: Капуста, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Pasta Zara Макароны Отварные. 軽食/その他: Пятерочка Банан. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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