2020年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
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816 kcal
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脂質: 30.92g | たんぱく質: 63.08g | 炭水化物: 69.72g.
朝食: Бутерброд с Семгой, Творожная Запеканка, Кофе, Творожная Запеканка. 昼食: Тушеные Овощи, Морской Окунь. 夕食: Магнит Помело, Греческий Салат. 軽食/その他: Помело, Магнит Помело. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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