2020年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 48 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
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1498 kcal
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脂質: 71.40g | たんぱく質: 124.49g | 炭水化物: 89.94g.
朝食: Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Помидоры, Данон Творожный, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Гречка Отварная. 昼食: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 夕食: Куриные Бедра (Кожа не Съедена). もっと...
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週に14 kg減量中
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