2020年 11月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
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1107 kcal
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脂質: 42.73g | たんぱく質: 67.16g | 炭水化物: 114.34g.
朝食: Овсяноблин с Сыром и Помидором, Чай. 昼食: Капуста Тушеная, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. 夕食: Винегрет, Петелинка Тефтельки Куриные с Сыром, Запеченный Картофель. 軽食/その他: Хлебнаш Пышки Ванильные, Чай. もっと...
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週に19.6 kg減量中
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