2020年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
107.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 37.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
|
1475 kcal
|
脂質: 55.60g | たんぱく質: 113.95g | 炭水化物: 126.97g.
朝食: Вареное Яйцо, Авида Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Традиционный . 昼食: Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Свежов Суп Пюре с Шампиньонами. 夕食: Масло Подсолнечное, Помидоры, Капуста Белокочанная, Куриные Грудки (Запеченые). 軽食/その他: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|