2020年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
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1430 kcal
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脂質: 84.21g | たんぱく質: 48.07g | 炭水化物: 147.21g.
朝食: Чай, Яблоко, Стрела Колбаса Московская , Ritter Sport Шоколад Молочный с Обжаренным Орехом Лещины. 昼食: Картофель Отварной, Говядина Тушеная, Prisma Салат Домашний с Мясом. 夕食: Варенье, Едок Баранка Сдобная, Куриный Бульон, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Конфета. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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