2020年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
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2569 kcal
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脂質: 69.30g | たんぱく質: 202.40g | 炭水化物: 284.98g.
朝食: Ca' Bianca Pane Morbido Bianco, Hero Marmellata Light Mirtilli, Selex Mix di Frutta Secca, Milbona Yogurt Bianco. 昼食: Ca' Bianca Pane Bianco, Carciofi, Olio Extra Vergine di Oliva, Clementine, Carciofi, Petto di Pollo, Carne. 夕食: Arance, Ca' Bianca Pane Morbido Bianco, Ferrari Parmigiano Reggiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Carpaccio di Manzo. 軽食/その他: Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour, Prosciutto Crudo, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Lidl Pane Tartaruga. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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