2020年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
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1387 kcal
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脂質: 45.97g | たんぱく質: 72.50g | 炭水化物: 173.98g.
朝食: Rendang, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur Asin. 昼食: McDonald's McFlurry - Choco, Sosro Teh Botol, Kaldu Sapi, Acar Mentimun Manis, ABC Saus Sambal , Sawi Hijau, Kecambah, Bakso Daging Sapi. 夕食: Bubur Ayam. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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