2020年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
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1318 kcal
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脂質: 36.84g | たんぱく質: 105.71g | 炭水化物: 138.40g.
朝食: Macro Nutritional Yeast Flakes, BSC Whey Protein Isolate, Soy Milk, Kellogg's All-Bran Original. 昼食: So Good Regular Soy Milk, Black Tea, Woolworths Chicken Sausages , Coles Cracker Squares. 夕食: Woolworths Chicken Sausages , Coles Cracker Squares. 軽食/その他: Happy Way Vanilla Protein Powder, Soy Milk , Pink Lady Apples, Pink Lady Apples. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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