2020年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
|
1157 kcal
|
脂質: 22.81g | たんぱく質: 76.64g | 炭水化物: 166.98g.
昼食: Telur Rebus, Telur Dadar, Putih Telur Matang, Ikan Tenggiri. 夕食: Manisan, Kue Bolu. 軽食/その他: Jeruk, Mangga, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Nescafe Classic, Tropicana Slim Skim Milk Chocolate, Pisang, Sunpride Golden Pear, Apel (tanpa Kulit). もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|