2020年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
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735 kcal
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脂質: 12.71g | たんぱく質: 68.35g | 炭水化物: 85.77g.
朝食: Putih Telur, Daun Bawang, Bawang Merah, Bango Kecap Manis, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur. 昼食: Astor Astor Singles, Saori Saus Tiram, Nasi Merah, Bawang Merah, Bawang Putih Cincang, Cabai Rawit Segar, Bango Kecap Manis Light, Ikan Tongkol, Sawi Putih. 夕食: Herbalife NRG, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Shake Mix. 軽食/その他: Cabai Rawit Segar, Bawang Putih Cincang, Tahu Susu, Melon. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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