2020年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
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900 kcal
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脂質: 45.04g | たんぱく質: 49.79g | 炭水化物: 74.26g.
朝食: Ducoco Água de Coco. 昼食: Tomates, Alface Americana, Couve Manteiga Refogada, Swift Contra Filé (Bifes). 夕食: Tomates, Ovo Cozido. 軽食/その他: Cacau Show Chocolate 70% Bendito Cacau, Aurora Suco de Uva Integral, Itambé Requeijão Light, Ovo Mexido. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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