2020年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
|
985 kcal
|
脂質: 27.54g | たんぱく質: 86.05g | 炭水化物: 109.31g.
朝食: Pisang Kepok Rebus, Mangga, Buah Naga, Stroberi, Buah Kiwi, Jeruk Sunkist, Lemon. 昼食: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 夕食: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 軽食/その他: Salak. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|