2020年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
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1325 kcal
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脂質: 29.08g | たんぱく質: 34.79g | 炭水化物: 248.37g.
朝食: Mangga, Pisang, Ellenka Fiber Creme, Haverjoy Havermout Rolled Oat. 昼食: Khong Guan Malkist Kornet, Saus Tiram, Kecap Asin (Kedelai), Bango Kecap Manis, Kecambah, Pepes Tahu, Kangkung, Nasi Putih. 夕食: Overnight Oats (Original). 軽食/その他: Pepaya, Richoco Wafer, ABC Kopi Susu, Richoco Siip. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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