2020年 11月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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49.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
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455 kcal
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脂質: 24.18g | たんぱく質: 14.12g | 炭水化物: 48.06g.
朝食: Telur Rebus, Indomie Bumbu Indomie Goreng, Quaker Instant Oatmeal. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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