2020年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.8 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
|
1370 kcal
|
脂質: 67.60g | たんぱく質: 109.54g | 炭水化物: 78.07g.
朝食: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Ичалки Сыр Диетический 27%, Вязанка Ветчина Столичная, Яичница. 昼食: Лента Мармелад Жевательный , Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Печеночный торт. 夕食: Корица, Fit Parad Семена Чиа, Bio Баланс Кефирный 1%, Салат с ветчиной. 軽食/その他: Ухтышки Жевательный Мармелад, Огурец, Вязанка Ветчина Столичная, Ичалки Сыр Диетический 27%, Буше Зерновой Хлеб. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|