2020年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
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879 kcal
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脂質: 35.58g | たんぱく質: 52.70g | 炭水化物: 94.08g.
朝食: Tahu Goreng, Indofood Gowell Sereal & Susu. 昼食: Hati Ayam, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ayam Goreng, Quaker Instant Oatmeal. 夕食: Pepaya. 軽食/その他: Wafer Coklat, Nabati Sandwich Klapa Lava. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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