aoitsukasaの日記, 2020年 11月 19日

yes pee no no no

56.5 kg これまでの減量分: 3.5 kg. 残り: 6.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:

2069 kcal

脂質: 116.27g | たんぱく質: 156.72g | 炭水化物: 99.02g. 朝食: 低脂牛奶, 蒸南瓜, 芝麻醬, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 臭豆腐. 昼食: 牛肉, 烤雞, 高純度橄欖油. 軽食/その他: 小蛋糕（餅乾型）. もっと...

週に1.4 kg減量中

aoitsukasaの体重の記録