2020年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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120.1 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 55.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
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1726 kcal
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脂質: 66.58g | たんぱく質: 65.91g | 炭水化物: 168.90g.
朝食: Yogurt Polos, Jahe, Lemon, Madu, Buah Naga. 昼食: Koshihikari Rice (Japanese/uncooked), Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Kaldu Jamur, Garam Laut, Bubuk Cabai, Bawang Putih, Bawang Merah, Palmia Butter Margarine (Royal), Ikan Tongkol. 夕食: Rose Brand Tepung Tapioka, Tempe, DiabetaMil Sweetener, Van Houten Cocoa Powder, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Quaker Instant Oatmeal. 軽食/その他: Pisang Goreng. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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