2020年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.4 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
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1643 kcal
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脂質: 74.47g | たんぱく質: 65.58g | 炭水化物: 191.12g.
朝食: Nestlé Bono Churros , Nestlé Nescau, Nestlé Leite Ninho. 昼食: Dr. Oetker Gelatina Diet Framboesa, Pepino (com Casca), Tomates, Alface, Carne de Panela, Beterrabas, Vagem Cozida, Quiabo Cozido, Brócolis. 夕食: Batatas Fritas, Nestlé Leite em Pó Ninho, Abacate. 軽食/その他: Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Banana Prata. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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