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Bangun tidur ku terus nimbang💪🏻☺️👍🏻
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50.6 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
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433 kcal
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脂質: 7.84g | たんぱく質: 39.02g | 炭水化物: 57.31g.
朝食: Jawara Saus Sambal, Putih Telur Matang, Pepaya. 昼食: Garam, Shirataki Nasi, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Pepaya, Daun Bawang, Sereh, Jeruk Nipis, Kunyit, Jahe, Saus Tiram, Bawang Bombay, Lada Hitam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih. 夕食: Anlene Actifit Vanila. もっと...
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1413 kcal
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運動:
Jalan santai 3,3 - 1 時間 1 分, 休憩 - 14 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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