2013年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 30.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 14日:
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1221 kcal
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脂質: 54.78g | たんぱく質: 53.94g | 炭水化物: 125.60g.
朝食: Tesco Tinned Sliced Peaches in Juice, Plums, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits). 昼食: Mom's Carrot, Coriander & Coconut Soup, Pepper or Hot Sauce. 夕食: Cooked Egg White, Hartley's No Added Sugar Orange Flavour Jelly, Hellmann's Extra Light Mayonnaise, Mrs Elswood Haimisha Pickled Cucumbers, French's Classic Yellow Mustard, Heinz Tomato Ketchup (Reduced Salt and Sugar), Tesco Baby New Potatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Minced Pork, Extra Lean Minced Beef, Chicago's Best (Costco) 1/4Lb Jumbo Beef Frankfurters. 軽食/その他: Hershey's Reece's Peanut Butter Cups, Yoplait Calin+ (Vanilla), Blackberries, Tesco Apple Crumble, Ambrosia Low Fat Devon Custard, Tunnock's Milk Chocolate Wafer Cream with Chocolate Filling, Green Tea, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. もっと...
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2321 kcal
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運動:
デスクワーク - 13 時間, 運転 - 20 分, ショッピング - 2 時間 30 分, 休憩 - 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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