2020年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
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1155 kcal
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脂質: 42.91g | たんぱく質: 82.24g | 炭水化物: 112.74g.
朝食: Домашнее Сыр с Плесенью, Покупали в Кишене, Росток Хлеб Молодость, Отруби Ржаные, Буренка Молоко 2.5%, Козуб Суміш Пластівців" 9 Злаків + Льон ". 昼食: Желтый Сладкий Перец, Чечевица. 夕食: Желтый Сладкий Перец, Сваренное Вкрутую Яйцо. 軽食/その他: Витьба Отруби Ржаные, Творог 5%, Зеленый Чай, Now Foods Omega-3 Mini Gels. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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