2020年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.1 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
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1232 kcal
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脂質: 45.93g | たんぱく質: 102.95g | 炭水化物: 100.72g.
朝食: Prosciutto, Coles Light Tasty Cheese Slices, Coles Rolled Oats (50g), Egg (Whole) , Avocado. 昼食: Roll'd Low Carb Chicken Soldier, Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo). 夕食: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Barramundi, Woolworths Home Brand Creamed Cottage Cheese 97% Fat Free, Tamar Valley Greek Style Yoghurt. 軽食/その他: Tangerines (Mandarin Oranges), Watermelon . もっと...
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週に1.4 kg減量中
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