2020年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.8 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
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1517 kcal
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脂質: 46.94g | たんぱく質: 44.88g | 炭水化物: 245.92g.
朝食: Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês. 昼食: Azeite de Oliva, Repolho, Mandioca Cozida, Ervilhas (Congelado), Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Miojo. 軽食/その他: Pão Integral, AdeS Leite de Soja Original, Banana, Toddy Toddy, Sabor da Terra Semente de Chia, Limão, Cenouras, Pepino (Descascado), Banana. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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