2020年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.3 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
|
1110 kcal
|
脂質: 61.23g | たんぱく質: 124.10g | 炭水化物: 33.37g.
朝食: Alface, Uai Tofu Defumado, Pasta de Amendoim, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Suco de Limão, Tomates Cereja. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Cozida, Tomates, Limão, Peixe Grelhado, Alface. 軽食/その他: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Amêndoas, Nozes de Nogueira, Uai Tofu Defumado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sementes de Girassol sem Casca. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|