2020年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.7 kg
これまでの減量分: 31.3 kg.
残り: 26.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
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1062 kcal
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脂質: 28.62g | たんぱく質: 87.16g | 炭水化物: 109.58g.
朝食: Семга Запеченная, Яйцо, Увелка Каша Пшеничная на Воде. 昼食: Пятерочка Яблоко Красное, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Окей Голень Индейки без Кожи, Салат Айсберг, Рис Вареный, Sen Soy Фунчоза Вареная. 夕食: Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Биола Сок Вишнёвый, Борщ Диетический, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 軽食/その他: Kultlab Казеиновый Протеин, Роскар Яичный Желток, Пятерочка Яблоко Красное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Окское Яичный Белок. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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