2020年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
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1472 kcal
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脂質: 32.41g | たんぱく質: 63.66g | 炭水化物: 230.99g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Balocco Pastefrolle, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Arance, Peperoni Rossi Dolci, Bollito di Manzo, Pane Comune, Barilla Pasta. 夕食: Santa Rosa Marmellata di Pere, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Pane all'uvetta, Latte Scremato. 軽食/その他: Castagne Arrosto. もっと...
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2041 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, テレビで見る - 4 時間 20 分, 座る - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 12 分, 睡眠 - 7 時間 40 分, 休憩 - 2 時間 53 分, 立つ - 40 分, 読む - 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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