2020年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
|
2071 kcal
|
脂質: 52.17g | たんぱく質: 71.80g | 炭水化物: 269.09g.
朝食: Bega Tasty Cheese Slices, Coffee with Skim Milk, Yakult Yakult Lite, Helga's Mixed Grain. 昼食: Helga's Wholemeal Bread, Coffee, Don Champagne Ham, Coca-Cola Coca-Cola Zero (375ml), Tomatoes. 夕食: Super Nature Slow Cooked Lamb Ragu, Super Nature Slow Cooked Lamb Ragu Wholemeal Pappardelle. 軽食/その他: Baileys Irish Cream Original , Lemon Meringue Pie (Commercial) , Coca-Cola Coca-Cola Zero (375ml), Vodka, Bananas, Hummus, Peckish Sea Salt & Vinegar Rice Crackers. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|