2020年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
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1632 kcal
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脂質: 85.45g | たんぱく質: 52.45g | 炭水化物: 156.82g.
朝食: Grüne Paprika, Kohlrabi, Grüner Blattsalat, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Meggle Streichzart Ungesalzen, Brotland Sonnenblumenkernbrot. 昼食: DM Bio Datteln , Mühlen Gold Steinofen-Baguette, Brokkolisuppe. 夕食: Walnüsse, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Aldi Bio Chia Samen, Milfina Joghurt 3,5% Fett. 軽食/その他: Ja! Wiener Würstchen, Croustipate Butter Blätterteig, Crunchips Paprika. もっと...
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2616 kcal
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運動:
HIIT - 26 分, Crosstainer - 12 分, Apple Health - 23 時間 22 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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