2020年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
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1002 kcal
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脂質: 64.70g | たんぱく質: 75.06g | 炭水化物: 35.77g.
朝食: Canela, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Pilão Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. 昼食: Peito de Frango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor. 夕食: Cebolas, Bertalha, Ovo Frito sem Gordura, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 軽食/その他: Power One Pasta de Amendoim Integral. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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