2020年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.1 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
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932 kcal
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脂質: 23.31g | たんぱく質: 32.29g | 炭水化物: 145.49g.
朝食: Clementin, Vanliga Pannkakor, Banan. 昼食: Makaroner. 夕食: Arla Mellanmjölk 1,5%, Svenska Lantägg Stekt Äggvita, Anamma Falafel, Felix Potatisbullar. 軽食/その他: Oboy O'boy Portion, SIA Glass Chokladglass, Arla Mellanmjölk 1,5%, Pågen Hönökaka. もっと...
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1246 kcal
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運動:
乗馬 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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